das reissen

Das Reißen ist die elegantere und technisch schwierigere der beiden Disziplinen. Hier kommt es nicht nur auf die Kraft des Athleten an, er benötigt eine ausgefeilte Technik und vor allem Schnelligkeit.
	Das Gewicht (Hantel) wird mit einem breiten Griff gefasst und muss ohne Pause nach obengerissen werden, so dass es auf den gestreckten Armen liegt. Der Heber springt dabei imMoment der höchsten Zughöhe unter das Gewicht ( Hocke oder Ausfallschritt ) um den Zugweg abzukürzen. Der Versuch ist erst dann gültig, wenn das Gewicht ruhig und im parallelenFußstand fixiert ist und wenn der Kampfrichter das Kommando ( "Ab" ) zum Herablassen der Last gibt.
Ungültige Versuche:
..einer der beiden Arme des Hebers ist nicht gestreckt oder knickt für einen kurzen Moment ein. ..dem Heber gelingt es nach dem Aufstehen nicht in den ruhigen Stand zu kommen. ..berühren des Bodens mit dem Knie, dem Gesäß oder einem anderen Körperteil als den Füßen. .verlassen der Plattform ( 4m x 4m ) oder berühren des Bodens außerhalb der Plattform